Melancarkan Pencernaan
Pepaya mengandung banyak enzim yang membantu memecah makanan. Selain itu, pepaya juga membantu melindungi jaringan yang melapisi saluran pencernaan.
Makan pepaya satu jam sebelum atau sesudah makan dapat membantu memperlancar pencernaan. Akibatnya, tubuh jadi lebih sehat.
Mencegah Penuaan pada Kulit
Kulit adalah organ terbesar tubuh dan mencerminkan cara kerja bagian dalamnya. Untuk kulit sehat dan bercahaya, sertakan pepaya dalam menu makanan harian ya, Kawan Puan.
Bukan tanpa alasan, buah ini mengandung vitamin A, vitamin C, dan vitamin E yang memberikan dosis antioksidan cukup besar.
Kandungan tersebut bisa membuat kulit lebih kencang dan cerah, lho.
Meningkatkan Imunitas
Pepaya penuh dengan nutrisi yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh. Faktanya, 200 persen dari vitamin C yang ada dalam pepaya merupakan kontributor utama dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Membantu Menurunkan Berat Badan
Pepaya merupakan buah yang sangat rendah kalori. Selain itu, buah ini juga mengandung serat yang ada di dalamnya. Tidak mengherankan kalau pepaya membantu kita merasa kenyang lebih lama.
Konsumsi pepaya membantu menurunkan berat badan secara keseluruhan lho, Kawan Puan.
Baca Juga: Baik untuk Kesehatan Ibu dan Bayi, Yuk Rutin Konsumsi 6 Makanan Ini
