Kacang Polong
Makanan ini memiliki banyak protein, tanpa lemak yang datang dengan daging, dan tinggi serat.
Kacang polong juga dapat menurunkan tekanan darah, gula darah, dan detak jantung.
Jeruk Bali
Ini semua tentang "flavonoid," yang membantu menurunkan kemungkinan jenis stroke tertentu pada perempuan dan juga dapat membantu jantung.
Jeruk biasa juga bermanfaat, tetapi jeruk bali memiliki lebih sedikit gula.
Jeruk bali mungkin bukan kombinasi yang baik dengan obat, jadi tanyakan kepada dokter sebelum memasukkannya dalam menu.
Baca Juga: Ini Dia 5 Negara yang Memiliki Produksi Cokelat Terbaik di Dunia
Berry dan Ceri
Buah-buahan ini memiliki flavonoid dan antioksidan, yang dapat melindungi sel-sel sehat dari kerusakan.
Buah beri membantu menjaga otak ebih tajam seiring bertambahnya usia.
Plus, kamu membutuhkan vitamin C mereka untuk membangun kolagen, protein yang membuat kulit kencang dan halus.
