Parapuan.co - Kawan Puan, hari ini merupakan Hari Donor Darah Sedunia, lo.
Hari Donor Darah Sedunia yang biasa diperingati pada 14 Juni di setiap tahunnya ini bertujuan untuk meningkatkan kesadaran tentang perlunya mendonorkan darah untuk ketersediaan darah yang aman dan bagi pasien yang membutuhkan.
Tak hanya itu saja, kesempatan ini juga sebagai tanda terima kasih kepada para donatur yang secara sukarela mendonorkan darah yang menyelamatkan jiwa.
Di samping itu, perlu Kawan Puan ketahui kalau mendonorkan darah itu tak hanya berdampak untuk orang lain saja.
Dengan mendonorkan darah, diri sendiri pun mendapat keuntungan yakni terhindar dari penyakit berbahaya seperti jantung hingga kanker.
Baca Juga: Tampil Awet Muda di Usia 50an, Ini Rahasia Salma Hayek Memiliki Tubuh Bugar
Wah, dengan keuntungan yang akan didapatkan, bagi Kawan Puan yang belum pernah mendonorkan darah apakah tertarik?
Jikalau tertarik, ada beberapa hal yang harus kamu ketahui sebelum mendonorkan darah.
Mengutip dari lamar resmi American Red Cross, berikut ini tujuh hal yang wajib diketahui bagi pemula yang akan mendonorkan darah:
1. Donor darah memakan waktu sekitar satu jam
Kawan Puan, donor darah itu bisa memakan waktu sekitar satu jam bahkan lebih.
Hal ini terjadi karena ada saja hambatan yang terjadi, misalnya pembuluh darah yang tak terlihat ataupun karena pakaian yang dikenakan oleh calon pendonor.
Kok, bisa karena pakaian?
Jadi, Kawan Puan harus tahu kalau saat mendonorkan darah itu di dekat siku.
Mengetahui hal tersebut, alangkah baiknya kalau kamu memakai baju yang lengannya tidak panjang.
2. Tidak perlu pusing dengan golongan darah
Kawan Puan, kamu tidak perlu bingung dengan golongan darah yang kamu miliki.
Dalam arti lain kamu tidak perlu uji darah untuk mengetahui golongan darahmu.
Sebab, saat akan mendonorkan, darahmu akan dites terlebih dahulu.
Dengan begitu, kamu akan tahu golongan darahmu dari tes.
3. Harus dalam keadaan sehat
Sebelum datang ke kantor Palang Merah untuk mendonorkan darah, pastikan Kawan Puan berada dalam keadaan sehat, ya.
Pasalnya, jika kamu sakit maka kamu mengonsumsi obat yang mungkin saja akan mendiskualifikasimu dari pendonor darah.
Baca Juga: Hari Donor Darah Sedunia 2021: Ini Hal yang Harus Dilakukan Sebelum, Selama, dan Sesudah Donor Darah
4. Istirahat dan santai
Pastikan waktu tidur harianmu tercukupi dengan baik supaya tubuhmu siap untuk melakukan donor darah.
Lalu, jika sesaat setelah mendonorkan darah kamu merasa pusing, sebaiknya segera hentikan aktivitas dan berbaringlah, sampai membaik.
5. Hidrasi dan makan makanan sehat sebelum donor
Penting bahwa sebelum donor darah kamu harus minum banyak cairan.
Tak lupa juga untuk mengonsumsi makanan bergizi yang kaya zat besi dan vitamin C.
Seperti daging merah, ikan, unggas, bayam, kacang, sereal yang diperkaya zat besi.
6. Tidak ada batasan maksimal umur
Donor darah itu ada batas minimalnya, yakni 17 tahun.
Tapi untuk maksimal umur itu tidak ada batasannya.
Jadi berapa pun usiamu asalkan di atas 17 tahun itu diperbolehkan.
Baca Juga: Hari Donor Darah Sedunia, Ini Manfaat Donor Darah Bagi Diri Sendiri
7. Jangan lupa menyantap snack gratis setelah donasi
Kawan Puan, darah itu mengandung banyak zat.
Termasuk sel darah merah (penuh zat besi), sel darah putih, plasma, trombosit, air dan berbagai nutrisi serta mineral.
Jadi saat donor darah pun kamu akan kehilangan beberapa zat dalam tubuh.
Oleh karena itu penting bagi pendonor untuk mengisi kembali tubuh mereka dengan makanan ringan dan cairan pasca donor.
Nah, Kawan Puan, semoga ulasan di atas bisa membantumu untuk memantapkan diri agar siap mendonorkan darah, ya. (*)
