Tanpa Disadari, 5 Kebiasaan Ini justru Memperlambat Metabolisme Tubuh

Dinia Adrianjara - Senin, 7 Juni 2021
Ilustrasi makanan sehat untuk menjaga metabolisme
Ilustrasi makanan sehat untuk menjaga metabolisme nambitomo

Parapuan.co - Tingkat metabolisme tubuh menentukan seberapa cepat tubuh kita mampu membakar kalori.

Meningkatkan metabolisme tubuh adalah salah satu cara yang bisa dimanfaatkan, bagi Kawan Puan yang sedang ingin menurunkan berat badan.

Sebab, makin tinggi metabolisme tubuh, maka semakin besar juga kalori yang bisa ikut terbakar. Begitu pun sebaliknya.

Namun ternyata tanpa disadari, ada beberapa kebiasaan baik yang dilakukan sehari-hari, yang justru berdampak pada melambatnya metabolisme tubuh.

Baca Juga: 7 Ide Sarapan Mudah dan Enak yang Cocok Disantap Sebelum Berolahraga

Dilansir dari Asia One, berikut ini ulasannya!

1. Sarapan tinggi gula

Menyiapkan makanan sehat di pagi hari bagi Kawan Puan yang sibuk bekerja setiap hari, rasanya cukup sulit, ya.

Terkadang untuk mengisi perut agar tak keroncongan di pagi hari, sebagian orang memilih untuk membeli makanan praktis seperti nasi uduk beserta lauk pauk, bubur ayam, hingga lontong sayur.

Memang mengenyangkan ya, Kawan Puan!

Namun perlu kamu tahu, beberapa makanan seperti itu mengandung gula yang cukup tinggi. Jika mengonsumsinya berlebihan, maka kamu akan merasa lesu saat waktu makan siang tiba.

Secara keseluruhan, tubuh bahkan suasana hati kamu juga akan terpengaruh, loh.

Baca Juga: Dianggap Sebagai Peningkat Mood, Gula Ternyata Bisa Pengaruhi Kesehatan Mental

Sumber: Asia One
Penulis:
Editor: Dinia Adrianjara

Video Pilihan