Parapuan.co - Kawan Puan, semakin bertambahnya usia manusia, banyak sekali ya perubahan yang terjadi.
Mulai dari kulit yang keriput dan rambut yang memutih.
Di samping itu, bagi perempuan yang memasukki usia paruh baya, metabolisme tubuh pun melambat, lalu estrogen dan hormon lainnya menghilang perlahan.
Sebenarnya untuk mengatasi tanda-tanda penuaan pada perempuan di usia 50 tahun ke atas itu banyak cara.
Baca Juga: Ingin Meningkatkan Produksi ASI? Cobalah Buat Kue Laktasi Ini
Misalnya suntik botox, olahraga dan mengonsumsi makanan yang sehat.
Meskipun demikian, para ahli menyatakan kalau mengonsumsi makanan sehat dan olahraga merupakan langkah yang paling baik.
Melansir dari The Thirty, Anita Dock, RDN, CDE, CLT selaku pemilik Anita Dock Nutrition Counseling, menyarankan pada perempuan di atas 50 tahun untuk lebih fokus pada protein dan sayuran tanpa lemak.
Anita juga menyarankan kepada perempuan paruh baya untuk menghindari beberapa makanan, di antaranya:
1. Daging yang diawetkan
Kawan Puan, sebaiknya menghindari daging yang diawetkan beserta olahannya seperti hot dog, sosis, dan bacon.
Sebab, makanan tersebut mengandung banyak lemak, natrium, dan zat aditif penyebab kanker.
Di samping itu, daging yang melewati banyak proses juga memiliki sedikit nutrisi.
Baca Juga: Selain Perbaiki Mood, Inilah Manfaat Lain Rutin Mengonsumsi Saffron!
