Parapuan.co - Kehilangan orang yang dicintai tentu membawa kesedihan yang begitu berat.
Apalagi kini kita tidak bisa lagi melihat orang tersebut selamanya.
Baik ayah, ibu, suami, anak, bahkan hanya sekadar teman.
Semuanya pasti akan memberikan luka dan trauma yang tidak akan mudah untuk hilang.
Baca Juga: Ini 3 Hal yang Membuat Orang Takut Jatuh Cinta dan Cara Mengatasinya
Namun sebagai manusia sudah seharusnya kita tetap bertahan dari duka tersebut.
Setelah bergulat dengan kesedihan, kita harus bangkit dan melanjutkan hidup demi masa depan.
Karenanya, kita harus berupaya untuk bangkit dari kesedihan dengan beberapa cara.
Melansir Kompas.com, beberapa cara ini bisa jadi cara bangkit dari keterpurukan.
Baca Juga: Seru! Ini 6 Kegiatan 'Date Night' Saat Berkencan dengan Pasangan di Rumah
1. Tidur yang cukup
Kesedihan usai ditinggal orang terkasih biasanya membuat kita susah tidur.
Mulai atur lagi bagaimana pola tidurmu agar lebih berkualitas, sebab tidur yang cukup adalah kunci kembalinya tubuh menjadi kuat.
2. Olahraga teratur
Menyibukkan diri dengan olahraga seperti bersepeda, senam, atau sekadar jalan-jalan bisa jadi cara lain.
Baca Juga: Berusia di Bawah 3 Tahun, Apa yang Dipahami Anak Tentang Perceraian?
Olahraha bisa mengembalikan fisik yang lemah dan juga bisa jadi healing yang tepat.
3. Mencari aktivitas baru
Agar tak terus-terusan memikirkan kesedihan, ada baiknya kamu mencari aktivitas baru.
Misalnya les memasak, menggambar, mengikuti event, dan masih banyak lagi.
4. Bergabung dengan komunitas
Kamu juga bisa mengikuti komunitas di mana banyak orang yang juga berduka di sana.
Baca Juga: Ini 8 Ciri-Ciri Pasangan Egois dalam Hubungan, Apakah Kamu Salah Satunya?
Kamu bisa berbagi cerita dan kisah satu sama lain, sehingga tidak merasa sendiri.
5. Menghubungi teman
Hubungilah teman atau kerabat dan ajaklah mereka berbincang.
Dukungan dari teman biasanya bisa jadi motivasi dan semangat hidup baru untuk orang usai berduka.
(*)
