Nah untuk mengurangi sindrom seperti ini, mari simak tipsnya.
Ubah Fokus dan Pemikiran
Daripada berfokus pada kekurangan, coba deh untuk memerhatikan apa yang kamu miliki. Memang tidak mudah, namun kamu pasti bisa melakukannya.
Khusus untuk media sosial, coba tambahkan lebih banyak orang yang memberikan dampak positif di feed, sementara itu sembunyikan orang yang cenderung pamer, sombong atau tidak mendukung kemajuan diri kamu.
Baca Juga: Selain Riset Harga, Ini 5 Tips Penting Sebelum Membeli Ponsel di Online Shop
Berinteraksi secara Nyata
Saat sedang mengalami perasaan kesepian, coba cari koneksi atau pertemanan yang lebih besar dengan orang lain.
Membuat rencana dengan seorang teman baik, mengadakan liburan singkat, atau melakukan kegiatan sosial yang membuat kamu bergaul dengan teman-teman, bisa menjadi langkah yang sangat baik.
Perbanyak Bersyukur
Penelitian menunjukkan bahwa terlibat dalam aktivitas yang meningkatkan rasa syukur, dapat mengangkat semangat, loh!
Kurangi penggunaan media sosial agar kamu tak terus menerus merasa iri atau tertinggal dengan kehidupan orang lain.
Sebaiknya kamu luangkan waktu untuk bersyukur buat kesehatan, keluarga, pekerjaan, serta semua yang kamu miliki saat ini. Hal ini akan membuat pikiran lebih tenang dan terhindar dari rasa iri dengan orang lain.
(*)
Baca Juga: Kelamaan Pegang Ponsel Bikin Kelingking Bengkok? Begini Cara Mengatasinya
