Jarang Disadari, Ini 4 Kebiasaan yang Bisa Mengancam Kesehatan Usus Kamu

Alessandra Langit - Selasa, 4 Mei 2021
Ilustrasi sakit perut akibat gangguan usus
Freepik
Ilustrasi sakit perut akibat gangguan usus

Parapuan.co - Kesehatan usus sangat penting untuk kita jaga. Usus menjadi tempat proses pencernaan terjadi, serta tempat bagi sistem kekebalan tubuh.

Usus juga menjadi tempat bagi bakteri baik yang menjaga kesehatan tubuh manusia.

Penelitian di Harvard Health melaporkan bahwa susunan bakteri unik manusia, yang secara kolektif dikenal sebagai mikrobiota usus, dapat berdampak luas bagi kesehatan. 

Bakteri baik dapat membantu metabolisme nutrisi dari makanan dan obat-obatan.

Bakteri baik juga dapat melindungi tubuh dari infeksi usus, memproduksi vitamin yang membentuk protein untuk pembekuan darah, dan bahkan mengobati beberapa penyakit, seperti kanker dan penyakit jantung.

Baca Juga: Selain Menjaga Usus, Ini 4 Alasan Kenapa Kita Harus Konsumsi Probiotik

Penelitian juga menunjukkan bahwa ada hubungan usus dengan otak.

Hal tersebut menunjukkan bahwa usus dapat mempengaruhi kesehatan mental secara keseluruhan.

Namun, tanpa disadari, kita sering mengabaikan kesehatan usus dengan melakukan kebiasaan sehari-hari yang membahayakan usus.

Melansir dari The Thirty, menurut Raphael Kellman, MD, ahli kesehatan usus, berikut kebiasaan sehari-hari yang dapat membahayakan usus.

1. Mengonsumsi makanan olahan cepat saji

Makanan cepat saji dan juga makanan olahan instan seperti mie instan, chicken nugget, sosis kemasan, merupakan jenis makanan yang sering kita konsumsi, terutama di tengah sibuknya hari.

Namun, makanan tersebut dapat membahayakan usus kita.

Sumber: thethirty.whowhatwear.com
Penulis: Alessandra Langit
Editor: Tentry Yudvi Dian Utami