Lalu peserta harus 'mengenal' pohon tersebut dengan menyentuhnya atau memeluknya.
Wah, forest bathing ini termasuk cara yang unik ya, Kawan Puan!
Peneliti percaya bahwa energi yang pohon salurkan ke tubuh kita merupakan energi yang baik dan dapat meningkatkan suasana hati dan kesehatan tubuh.
Baca Juga: Awas! Kamu Berisiko Alami Masalah Kesehatan Mental Jika Kurang Tidur
Nah jika Kawan Puan tertarik mencoba, kamu dapat melakukan forest bathing di mana saja dan dengan siapa saja.
Pastikan ada ruang hijau terbuka yang cukup tenang dan sepi, supaya kamu tidak tertanggu saat melakukan proses meditasi tersebut.
Selamat mencoba! (*)
