“Oleh karena itu, akan sangat membantu jika tidak mengajukan pertanyaan langsung. Sebaliknya, beri tahu bahwa kamu memikirkan mereka dan mengharapkan keadaannya baik-baik saja,” kata Potter.
Lalu, seperti apa kata atau pesan teks yang bisa dikirim kepada teman yang sedang mengalami kecemasan?
Berikut adalah contoh pesan teks yang bisa kamu pilih untuk menghibur temanmu yang sedang merasa cemas tersebut.
“Apa yang kamu alami sangat sulit. Aku di sini jika kamu membutuhkan bantuan dan mencari tahu cara menanganinya.”
Pesan teks ini adalah contoh memberdayakan dengan empati.
Selain menghibur, teks ini mengingatkan temanmu bahwa kamu mendukungnya dan ada untuk memberikannya solusi.
Baca Juga: Sabar, Gini Lo Cara Bicara dengan Seseorang yang Tak Mau Lepas dari Ponsel
“Kamu sangat penting bagiku. Apa yang bisa aku bantu?”
Mengajukan pertanyaan dapat menciptakan dialog terbuka.
Hal ini juga mempermudah dan mungkin lebih nyaman bagi teman yang memiliki kecemasan untuk menjawab.
“Mau jalan-jalan denganku?”
Kirimkan berbagai ide untuk aktivitas santai, seperti berjalan-jalan, minum kopi, atau pergi makan enak.
Selain untuk menyegarkan pikirannya, kamu membuatnya untuk segera tersenyum kembali dan tidak merasa tertekan.
