Parapuan.co - Air putih adalah salah satu kebutuhan wajib yang harus dipenuhi makhluk hidup.
Tiap harinya saja, kita diwajibkan untuk minum minimal 8 gelas air putih.
Hal ini karena air putih memberikan banyak manfaat terutama untuk menghidrasi tubuh.
Namun tahukah Kawan Puan, ternyata ada beberapa waktu di mana kita dilarang minum air?
Baca Juga: Puasa Sambil Membersihkan Pembuluh Darah dengan Konsumsi Makanan Ini
Ya, melansir GridHype, jika di kondisi tersebut kita minum, salah-salah justru berdampak buruk pada tubuh.
Lantas kondisi apa saja? Yuk simak ulasannya berikut ini.
Sebelum, Saat, dan Sesudah Makan
Dianggap tak ada masalah, kondisi ini paling sering dilakukan orang.
Baca Juga: Kenali Manfaatnya, Ini 7 Jenis Minyak Nabati untuk Campuran Masakan
Saat makan kita cenderung terus-terusan minum.
Padahal kebiasaan ini buruk dan bisa berbahaya lho untuk pencernaan.
Minum air ketika makan bisa mengurangi air liur yang dibutuhkan dalam proses pencernaan.
Baiknya, kamu minum minimal 30 menit sebelum makan dan 10 menit setelahnya.
Baca Juga: 8 Bahan Makanan Sehat Sumber Immune Booster untuk Usia 40 ke Atas
Saat Olahraga
Olahraga memang membuat kita begitu haus.
Namun, saat berolahraga suhu tubuh akan naik dan panas.
Apabila kita langsung minum, elektrolit pada tubuh bisa berkurang dan justru membuat kita mual bahkan pusing.
Baiknya, tetap beri jeda sebentar dan atur kondisi tubuh ketika selesai berolahraga.
Baca Juga: Merasa Tak Kunjung Kenyang? Ternyata Makanan Ini Justru Menambah Rasa Lapar
Makan Makanan Pedas
Saat kepedasan, kita cenderung langsung minum banyak air.
Siapa sangka, kebiasaan ini malah membuat rasa pedas menyebar, apalagi jika minum air putih dingin.
(*)
