Parapuan.co - Bagi seorang perempuan, siklus menstruasi yang tidak lancar tentu menjadi sebuah kecemasan tersendiri. Cemasnya, kita mungkin jadi merasa tubuh tidak sehat karena umumnya jarak waktu periode mesntruasi terjadi antara 26 hingga 32 hari.
Jika menstruasi tak kunjung datang hingga lebih dari 1 minggu setelah tanggal jatuh tempo, Kawan Puan patut untuk khawatir. Sebab, bisa saja kita mengidap Oligomenorrhea atau sederhananya menstruasi tidak lancar.
Penyebabnya bermacam-macam, lho. Mulai dari stress, alkohol, obesitas, dan masih banyak lagi. Jika sudah begini, makan makanan sehat dan olahraga teratur sangat dianjurkan.
Untuk konsumsi makanan sehatnya, PARAPUAN telah merangkum dari Times of India sejumlah makanan yang bisa dikonsumsi agar siklus menstruasi jadi lebih lancar. Berikut pemaparannya:
Baca Juga: Hempas Perut Buncit dengan 5 Makanan Sehat dan Lezat Berikut Ini
