Parapuan.co - Tekanan darah rendah yang dialami seseorang sebagian besar terjadi karena faktor genetik maupun faktor kesehatan.
Dalam beberapa kasus, faktor lain seperti kehamilan atau dehidrasi juga bisa menjadi penyebabnya.
Mengubah kebiasaan makan mungkin cukup untuk mengatasi penyebab sementara dari tekanan darah rendah.
Seseorang yang mengalami tekanan darah rendah umumnya akan mengalami beberapa gejala seperti pusing dan kelelahan.
Berikut ini penjelasan lengkap tentang tekanan darah rendah, seperti dilansir dari Medical News Today.
Baca Juga: Selain Menurunkan Gula Darah, Ini 4 Manfaat Lain Kayu Manis untuk Kesehatan!
Apa itu tekanan darah rendah?
Jantung memompa darah ke seluruh tubuh terus menerus, untuk mengirimkan oksigen dan nutrisi lainnya.
Tekanan darah mengacu pada kekuatan darah yang mendorong dinding arteri, saat jantung memompa.
Pada seseorang dengan tekanan darah rendah, darah mengalir melalui pembuluh darah vena dan arteri, dengan kekuatan yang terlalu kecil.
Saat pemeriksaan, dokter akan menggunakan dua angka untuk menentukan tekanan darah seseorang.
Baca Juga: Tinggi Kandungan Nutrisi, 8 Buah Ini Sangat Cocok untuk Menu Sahur
Pertama, mengacu pada tekanan darah sistolik, yang merupakan kekuatan darah terhadap dinding arteri, saat jantung berdetak.
Kedua, mengacu pada tekanan darah diastolik, yang merupakan kekuatan darah saat jantung beristirahat di antara detak jantung.
Umumnya seseorang dikatakan mengalami tekanan darah rendah bila tekanan darah kurang dari 120 mm Hg sistolik dan 80 mm Hg diastolik, atau yang biasa disebut kurang dari 120/80 mm Hg.
Gejala
Sebagian besar orang yang mengalami tekanan darah rendah memiliki gejala umum seperti:
- Lemah
- Pingsan
- Pusing
- Kelelahan
- Mual
- Dehidrasi
- Kesulitan Berkonsentrasi
- Penglihatan kabur
- Kulit dingin dan lembap
- Depresi
- Pernapasan cepat dan dangkal
Baca Juga: Selain Konsumsi Obat, 6 Langkah Ini Bisa Bantu Mengontrol Tekanan Darah Tinggi
Penyebab
Banyak faktor penyebab yang memengaruhi tekanan darah, termasuk waktu dan tingkat aktivitas fisik, serta pola makan seseorang.
Tekanan darah juga menurun seiring bertambahnya usia, dan beberapa orang secara alami memiliki tekanan darah rendah karena faktor genetik.
Selain itu faktor lain yang juga bisa menjadi penyebab seperti dehidrasi, kehamilan, terlalu lama di tempat tidur karena bedrest, atau eating disorder.
Baca Juga: Mengandung Banyak Air, 5 Sayuran Ini Cocok Dikonsumsi Saat Puasa
Pengobatan
Untuk mengatasi tekanan darah rendah, dokter akan menyesuaikan dosis atau merekomendasikan obat untuk meningkatkan tekanan darah.
Selain itu, Kawan Puan juga bisa melakukan aktivitas untuk membantu meningkatkan tekanan darah dengan cara:
1. Minum lebih banyak air putih
2. Menghindari alkohol, yang dapat menyebabkan dehidrasi
3. Makan makanan yang menyehatkan dan tinggi natrium
4. Minum jus tomat
5. Memakai kaus kaki kompresi yang memanjang ke paha
6. Menggerakkan kaki untuk merangsang aliran darah sebelum bangun dari tempat tidur.
Semoga artikel ini membantu Kawan Puan yang sedang mengalami tekanan darah rendah, ya!
(*)
