Gejala
Sebagian besar orang yang mengalami tekanan darah rendah memiliki gejala umum seperti:
- Lemah
- Pingsan
- Pusing
- Kelelahan
- Mual
- Dehidrasi
- Kesulitan Berkonsentrasi
- Penglihatan kabur
- Kulit dingin dan lembap
- Depresi
- Pernapasan cepat dan dangkal
Baca Juga: Selain Konsumsi Obat, 6 Langkah Ini Bisa Bantu Mengontrol Tekanan Darah Tinggi
Penyebab
Banyak faktor penyebab yang memengaruhi tekanan darah, termasuk waktu dan tingkat aktivitas fisik, serta pola makan seseorang.
Tekanan darah juga menurun seiring bertambahnya usia, dan beberapa orang secara alami memiliki tekanan darah rendah karena faktor genetik.
Selain itu faktor lain yang juga bisa menjadi penyebab seperti dehidrasi, kehamilan, terlalu lama di tempat tidur karena bedrest, atau eating disorder.
Baca Juga: Mengandung Banyak Air, 5 Sayuran Ini Cocok Dikonsumsi Saat Puasa
Pengobatan
Untuk mengatasi tekanan darah rendah, dokter akan menyesuaikan dosis atau merekomendasikan obat untuk meningkatkan tekanan darah.
Selain itu, Kawan Puan juga bisa melakukan aktivitas untuk membantu meningkatkan tekanan darah dengan cara:
1. Minum lebih banyak air putih
2. Menghindari alkohol, yang dapat menyebabkan dehidrasi
3. Makan makanan yang menyehatkan dan tinggi natrium
4. Minum jus tomat
5. Memakai kaus kaki kompresi yang memanjang ke paha
6. Menggerakkan kaki untuk merangsang aliran darah sebelum bangun dari tempat tidur.
Semoga artikel ini membantu Kawan Puan yang sedang mengalami tekanan darah rendah, ya!
(*)
