Parapuan.co - Sudah lebih dari satu tahun, anak-anak tidak melakukan aktivitas yang biasa mereka lakukan.
Selama pandemi Covid-19 anak-anak dianjurkan untuk melakukan pembelajaran jarak jauh.
Penutupan sekolah hingga kurangnya aktivitas di luar rumah dapat menyebabkan berat badan anak perlahan-lahan naik.
Baca Juga: Cara Efektif Menyampaikan Kabar Perceraian Kepada Anak Agar Tak Trauma
Hal ini dapat menimbulkan kecemasan tersendiri bagi orang tua.
Mereka takut anak-anak mengalami obesitas sejak dini.
Obesitas atau kelebihan berat badan pada anak-anak dapat memberikan dampak yang buruk bagi masa depannya.
Melansir dari Kompas.com berikut beberapa cara yang bisa Kawan Puan gunakan untuk menjaga berat badan anak:
Perhatikan Kegiatan Anak
Baca Juga: Miris, Kekerasan Seksual dan Perkawinan Anak Bisa Terjadi di Lokasi Pengungsian
Sebelum pandemi, anak-anak melakukan rutinitas seperti sekolah, kursus, atau melakukan hobi mereka.
Setelah pandemi rutinitas yang biasa mereka lakukan sangat terbatas.
Dengan begitu Kawan Puan dapat menuliskan rutinitas apa saja yang bisa dikakukan di rumah agar berat badan anak bisa terkontrol.
Jik anak memiliki hobi berolahraga, maka ajaklah anak 30 sampai 40 menit untuk melakukan senam di pagi hari.
Baca Juga: Calon Ibu Wajib Tahu! Ini 3 Tips Ampuh Agar Rileks Selama Persalinan
Atau kamu juga bisa mengajaknya bersepeda di area yang dekat dengan tempat tinggal.
Jangan lupa untuk tetap menggunakan masker.
Atur Pola Makan Anak
Terkadang anak-anak sangat menyukai camilan.
Ketika berbelanja hindari untuk membeli banyak camilan ya Kawan Puan.
Baca Juga: Amankah Bayi Tidur dengan Mata Terbuka? Simak Penjelasan Ahli Berikut
Mulailah merencanakan untuk mengonsumsi makanan sehat untuk anak.
Buatlah daftar belanja yang kamu butuhkan.
Hal ini dilakukan untuk menghindari belanja hal-hal yang tidak diperlukan.
Manfaatkan Teknologi
Saat ini perkembangan teknologi sudah semakin maju bahkan mereka sudah mengambil alih kehidupan anak-anak.
Baca Juga: Berpengaruh Terhadap Otak Hingga Perilaku, Berikut Dampak Kekerasan Pada Anak
Dengan menggunakan teknologi kamu bisa mengajak anak untuk olahraga.
Kamu dapat mencari di YouTube berbagai macam jenis senam yang dapat dilakukan anak-anak.
Tentunya, agar anak lebih semangat Kawan Puan juga harus ikut ya.
(*)
