Parapuan.co - Kopi saat ini menjadi minuman yang sering dikonsumsi oleh berbagai kalangan.
Jika dikonsumsi dalam batas wajar maka nutrisi bermanfaat dari kopi seperti vitamin B, magnesium, potasium, dan antioksidan bisa didapat.
Akan tetapi, Kawan Puan bisa mendapatkan sederet dampak buruk dan bahaya jika berlebihan dalam mengonsumsi kopi.
Tubuh kita masih bisa menerima apabila kita mengonsumsi 250 mg kopi sehari.
Namun tentu hal ini bergantung pada banyak faktor seperti apakah terbiasa merokok, sedang hamil, atau berisiko mengalami patah tulang.
Baca Juga: Diet Menggunakan Kopi, Bagaimana Efek Sampingnya Bagi Kesehatan?
Namun, namanya berlebihan itu tak baik. Terlalu banyak mengonsumsi kopi dapat memberikan dampak yang buruk bagi tubuhmu.
Melansir dari Kompas.com, PARAPUAN telah merangkum apa saja bahaya yang bisa terjadi jika kamu berlebihan mengonsumsi kopi. Simak, yuk!
Ketergantungan
Terlalu banyak mengonsumsi kopi bisa bikin kamu ketergantungan.
Kandungan kafein dalam kopi mengaktifkan substansi kimia di otak, sama seperti efek dari kokain dan amphetamin.
Bahkan bahaya minum kopi berupa ketergantungan secara fisik dan psikologis. Jika sudah ketergantungan, kamu bisa lemas jika belum mendapat asupan kafein.
Tekanan Darah Tinggi
Mengingat kopi memiliki efek stimulus pada sistem saraf, besar kemungkinan menyebabkan tekanan darah meningkat.
Meski demikian, dampak ini hanya berlangsung sementara dan sama seperti dampak dari berolahraga pada orang sehat.
Maka dari itu, kopi sangat tidak disarankan untuk penderita hipertensi.
Baca Juga: Efek Trauma Bisa Memengaruhi Cara Otak Bekerja, Begini Kata Ahli
Detak Jantung Lebih Cepat
Bahaya minum kopi juga dapat mengubah ritme detak jantung (atrial fibrillation) terutama pada orang yang mengonsumsi minuman penambah energi dan kopi sekaligus.
Penderita penyakit jantung juga tidak disarankan untuk mengonsumsi kopi terlalu berlebih.
Cemas
Setelah detang jantung yang lebih cepat. Mengonsumsi kopi terlalu banyak juga dapat menimbulkan perasaan cemas.
Perasaan itu timbul karena detak jantung yang terlalu cepat dan diikuti dengan rasa gelisah.
Rhabdomyolysis
Rhabdomyolysis merupakan kondisi dimana rusaknya otot sehingga jaringannya masuk ke aliran darah dan dapat memicu gagal ginjal lho Kawan Puan.
Meskipun jarang terjadi, rhabdomyolysis merupakan penyakit serius akibat terlalu banyak mengonsumsi kopi.
Nah, jika kamu terbiasa mengonsumsi kopi, minumlah dalam takarannya. Jangan sampai berlebihan dan membahayakan, ya! (*)
