Parapuan.co - Persoalan berat badan tak hanya dialami orang yang ingin menurunkan berat badan.
Tak sedikit orang yang bertubuh kurus, sangat ingin menaikkan berat badan atau setidaknya memiliki berat badan ideal.
Nah, bagi kamu yang ingin menaikkan berat badan, pernah nggak sih merasakan sudah makan banyak, tapi berat badan justru stuck dan tak bisa bertambah?
Ahli gizi dari John Hopkins Weight Management Center AS, Dr. Larry Cheskin mengungkapkan kondisi ini umumnya dialami anak dan remaja. Meski demikian, kondisi ini juga sangat mungkin dialami orang dewasa.
Baca Juga: Krisis Air Bersih di NTT, Shopee Resmikan Pembangunan Pompa Air
Dilansir dari Kompas.com, ternyata penyebab badan tetap kurus meski sudah makan banyak dipengaruhi beberapa faktor lho, Kawan Puan. Yuk simak apa saja!
1. Kekurangan Kalori
Jika tubuh kekurangan kalori, tentu akibatnya berat badan akan tetap rendah atau kurus.
Kondisi ini biasanya terjadi pada seseorang yang memiliki aktivitas tinggi, tapi hanya mengonsumsi makanan dengan kalori rendah seperti sayuran dan buah-buahan.
Jika ingin menaikkan berat badan, sebaiknya kamu mengikuti pola gizi seimbang agar kalori yang dibutuhkan oleh tubuh dapat terpenuhi.
Beberapa jenis makanan yang bisa kamu pilih antara lain daging tanpa lemak, ikan tinggi lemak sehat, kacang-kacangan, dan sebagainya.
Tapi jangan lupa untuk tetap rutin berolahraga ya, Kawan Puan!
Baca Juga: Sering Lakukan Body Shaming Terhadap Diri Sendiri? Yuk, Mulailah Menghargai Tubuhmu
2. Metabolisme Cepat
Faktor lain yang menyebabkan tubuh tetap kurus meski sudah makan banyak, adalah faktor biologis metabolisme yang cepat.
Kondisi ini membuat tubuh seseorang biasanya memiliki jaringan tanpa lemak dan massa otot yang lebih banyak.
Agar seimbang, orang yang memiliki metabolisme cepat disarankan untuk memodifikasi makanan dengan tambahan asupan tinggi kalori yang sehat dan baik untuk tubuh.
Baca Juga: Catat! Ini 7 Makanan Sehat yang Bisa Membantu Menaikkan Berat Badanmu
3. Kondisi Medis
Alasan ketiga yang mungkin juga menjadi penyebabnya adalah adanya masalah kesehatan atau penyakit di dalam tubuh.
Beberapa masalah kesehatan yang mungkin dialami seperti diabetes, kanker, TBC, atau masalah pencernaan.
Sebaiknya rutin cek kesehatan kamu secara berkala ya, Kawan Puan.
(*)
