Parapuan.co - Memiliki perut buncit menjadi sebuah momok yang sangat ditakuti.
Selain performa penampilan yang terganggu, perut buncit juga menjadi sumber dari segala penyakit.
Ada beberapa macam olahraga yang berfokus untuk mengecilkan lingkar perut, dua diantaranya adalah Crunch dan Plank.
Sama-sama menguatkan otot perut, crunch dan plank juga memiliki beberapa perbedaan cara kerja.
Melansir Byrdie.com, berikut perbedaan antara Crunch dan Plank yang perlu kamu ketahui.
Baca Juga: Cegah Stres dengan Lakukan 5 Gerakan Peregangan Ringan Ini di Pagi Hari
1. Plank
Plank merupakan latihan yang dilakukan secara berbaring tengkurap di lantai.
Gerakan ini akan bertumpu pada lengan, siku, dan juga jari-jari kaki.
Posisi ini terlihat persisi seperti posisi push-up, namun kamu tidak perlu menekuk lengan, dan hanya perlu diam menjaga stabilitas.
