Tapi, Pingkan menyarankan kamu untuk segera mengambil tindakan atas perasaanmu ini. Sebab, lukamu juga perlu diobati juga lho.
Tenangkan pikiran dan jiwamu dengan melakukan beragam kegiatan yang kamu sukai. Misalnya, memperdalam hobi atau belajar ilmu baru yang bisa menyemangatimu lagi.
“Ada baiknya coba kelola rasa cemas ini dengan berbagai teknik menenangkan diri (misal: mengatur napas), jika sudah tenang, maka Anda akan bisa berpikir apakah kecemasan Anda itu beralasan atau hanya di pikiran Anda saja,” pungkasnya.
Baca Juga: 5 Rahasia Meningkatkan Gairah Seksual yang Menurun, Pasutri Wajib Tahu
Setelah menemukan sumber kecemasanmu itu, olahlah emosimu lagi agar bisa tenang.
Bila memang terasa begitu berat, kamu juga bisa mengajak pasangan untuk membantumu merilekskan dirimu.
“Anda juga bisa ajak suami/pasangan membantu Anda menenangkan diri, misal dengan relaksasi bersama, saling memijat, atau berjalan-jalan sejenak di sekitar rumah,” ujar Pingkan.
