Mengurangi Rasa Lapar dan 5 Manfaat Tersembunyi Lain Dark Chocolate

 

Parapuan.co - Siapa diantara Kawan Puan yang jadi menghindari makan cokelat, atau minuman berbahan dasar cokelat karena takut berat badan bertambah? Faktanya, tidak semua cokelat bisa buat gemuk. Bahkan ada cokelat yang bisa meningkatkan energi kita, apalagi kalau bukan dark chocolate.

 

Dark chocolate atau cokelat hitam dipercaya tidak membuat berat badan naik tetapi justru bisa menurunkan berat badan, lho. Dikutip dari Kompas.com, dark chocolate dipercaya menjadi salah satu alternatif untuk menurunkan berat badan di bebeapa negara Eropa. 

 

Menurut Brand Ambassador Tulip Chocolate, Louis Tanuhadi, memakan cokelat bisa membuat seseorang kenyang.

 

"Satu bar cokelat dapat meningkatkan kandungan gula darah dalam tubuh, hal ini akan memberi stimuli rasa kenyang kepada otak," kata Louis Tanuhadi dalam acara Chocolate School Class, pada Kamis (7/10/2010).

 

Dark chocolate merupakan jenis cokelat yang memiliki kandungan rasa pahit kuat, sehingga dapat digunakan untuk diet.

 

 

 

Melansir dari Grid.ID via Indiatoday.com, kita dapat menurunkan berat badan dengan mengkonsumsi dark chocolate atau yang mempunyai kadar cokelat di atas 70% tanpa pemanis buatan, gula, dan susu.

 

Lalu kenapa dark chocolate dipercaya menurunkan berat badan? 

 

 

Dengan mengkonsumsi dark chocolate, hasrat lapar pada tubuh bisa terpuaskan, lho. Hasrat lapar yang sudah terpenuhi membuat keinginan tubuh untuk mengkonsumsi banyak makanan dapat terjaga, Kabar baiknya, proses penurunan berat badan terjadi lebih efektif.

 

 

Menurut American Chemical Society Journal of Agricultural, nutrisi nabati dalam dark chocolate bisa membantu menurunkan gula darah dan lemak di dalam tubuh.

 

Makanya memakan dark chocolate secara tak langsung kita dapat mengurangi lemak dalam tubuh.

 

 

Ketika sering mengkonsumsi makanan mengandung gula, tubuh akan menjadi resisten terhadap insulin. Hal ini pada akhirnya membuat tubuh menjadi lebih banyak menghasilkan ghrelin atau hormon yang dapat meningkatkan nafsu makan.

 

Dengan mengkonsumsi dark chocolate resistensi insulin dalam tubuh terkendali sehingga dapat mengontrol nafsu makan.

 

 

 

 

Selain dipercaya dapat menurunkan berat badan, dark chocolate juga bisa mengurangi stres lho, Kawan Puan. 

 

Terlalu banyak stres bisa memicu kenaikan berat badan lantaran kadar kortisol yang melonjak dan meningkatkan nafsu makan. Saat Kawan Puan memakan cokelat dalam porsi sedikit, otak bekerja lebih santai dan pada akhirnya menghilangkan kecemasan.

 

 

Cokelat memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat mengurangi rasa sakit dalam tubuh, sehingga ketika melakukan aktivitas seperti workout, tubuh akan terasa lebih nyaman.

 

Itu dia beberapa manfaat dari dark chocolate yang dipercaya dapat menurunkan berat badan. Tidak lagi takut untuk mengkonsumsi cokelat bukan?

 

(*)