Parapuan.co - Mengapresiasi diri itu sesuatu yang sering kita lupakan.
Padahal, itu sangat krusial untuk kesehatan mental kita dan juga untuk pertumbuhan kita ke depannya.
Melansir Kompas.com, mengapresiasi diri sendiri berarti kita mempunyai self-esteem atau harga diri yang baik.
Jika kita mempunyai harga diri yang baik, manfaatnya adalah meningkatkan kualitas hubungan, membuat kita berani mengekspresikan pendapat, dan juga lebih percaya diri dalam hidup.
Baca Juga: Mengenal Self Gaslighting : Perasaanmu Juga Perlu Diakui , Lo!
Self-Talk
Salah satu cara mengapresiasi diri adalah dengan berbicara hal-hal positif ke diri sendiri atau self-talk.
Memang kedengarannya remeh atau aneh bagi sebagian orang.
Namun, self-talk mempunyai kekuatan yang sangat besar.
Baik itu positif atau negatif, self-talk mempengaruhi bagaimana kita mengapresiasi diri kita sendiri.
Mulailah merenungkan diri dan bagaimana kita menghadapi hari-hari.
Kita bisa mulai dari hal kecil saja, misalnya sudahkah membereskan kamar hari ini?
Jika sudah, itu adalah hal positif. Artinya, kita seseorang yang produktif dan tidak malas.
Tak perlu jauh-jauh, bangun tidur saja adalah sebuah prestasi.
Tak semua orang dapat melawan setan-setan kemalasan yang bersinggah di pikiran.
Self-Care
Cara lain yang bisa dilakukan untuk mengapresiasi diri kita sendiri adalah self-care atau ‘mentraktir’ diri sendiri.
Ini bukan artinya foya-foya, lo!
Apapun yang bisa kita lakukan, untuk menjaga kesehatan mental, fisik, dan emosional dengan hal-hal positif adalah termasuk self-care.
Istirahat yang cukup, makan makanan bernutrisi, dan olahraga secara teratur termasuk juga dalam self-care.
Sesederhana itulah kita bisa menghargai dan mengapresiasi diri.
PARAPUAN Mengajakmu Untuk Bercerita
View this post on Instagram
Baca Juga: Pentingnya Self-Love, Kenali 5 Hal Ini untuk Bisa Mencintai Diri Sendiri
Kawan Puan, sudahkah mengapresiasi diri sendiri hari ini?
Adakah yang merasa mengabaikan diri, sehingga tubuh rasanya capek, otak pun penat?
Coba deh, sisihkan waktu untuk refleksi diri.
Apa yang sudah Kawan Puan lakukan untuk mengapresiasi diri?
Atau mulai lah dengan bertanya pada diri: Apa kelebihan yang paling kamu banggakan?
PARAPUAN mengajak kamu agar berani mengekspresikan diri dengan challenge “Apa Kelebihan yang Paling Kamu Banggakan?”.
Syarat dan caranya apa aja sih? Simak yuk!
- Perempuan
- Follow akun Instagram @cerita_parapuan
- Rekam video yang menceritakan kelebihan yang paling membanggakan dari diri kamu
- Video maksimal berdurasi 3 menit
- Upload video ke Instagram pribadimu
- Tuliskan caption terbaik untuk menceritakan isi video yang diunggah
- Tag akun @cerita_parapuan dan mention 3 teman atau kerabat untuk ikutan kompetisi ini
- Sertakan hashtag #CeritaParapuan dan #ParapuanBangga
- Satu akun boleh mengirimkan lebih dari 1 (satu) video
- Jangan mengunci akun Instagrammu
Baca Juga: Catat! Ini 5 Tipe Perawatan Diri untuk Menjaga Kesehatan Jiwa dan Jasmani
Kamu bisa submit video kamu mulai dari tanggal 20 Februari hingga 6 Maret 2021.
Ingat, dua orang Kawan Puan yang ceritanya paling menarik akan mendapatkan e-wallet senilai Rp 500.000,-!
Yuk, cek lebih dalam dan follow Instagram Parapuan di @cerita_parapuan.
