Kulit jeruk
Jeruk seringkali kita buat menjadi jus, kue hingga dibuat menjadi salad buah.
Saat kita mengupas jeruk, kulitnya memang kerap kita buang.
Tapi jangan salah, sama seperti daging buahnya ternyata kulit jeruk punya khasiat tak terduga lho untuk tubuh kita.
Kulit jeruk kaya dengan serat, vitamin dan flavonoid. Sehingga sangat baik untuk menjaga kekebalan tubuh.
Kulit buah ini juga dapat membantu mencegah peradangan dalam tubuh.
Bingung bagaimana cara mengonsumsinya? Nah, kita bisa mengolah kulit jeruk menjadi minuman lezat seperti smoothies.
Baca Juga: Jangan Sampai Sembelit Saat Hamil Bikin Tak Nyaman, Segera Atasi dengan Cara Efektif Ini
Biji labu
Sayur labu memang enak untuk disantap, tapi biji labu juga tak kalah enak untuk dicoba.
Biji labu diketahui memiliki manfaat yang bisa mencegah risiko penyakit jantung, kanker dan artritis.
Ini karena adanya nutrisi yang terkandung dalam biji labu seperti zat besi, omega-3, seng, magnesium, serat, kalsium dan vitamin B.
Coba saja olah dengan cara memanggangnya, atau dicampur ke dalam roti dan salad. (*)
