Parapuan.co - Kawan Puan pasti pernah merasa stres dan lelah dengan semua yang telah kamu jalani.
Hal ini jika terus menerus dipendam bisa saja menimbulkan depresi yang berbahaya bagi kesehatan mental.
Menurut penelitian, perempuan lebih rentan mengalami depresi daripada pria.
Namun bagaimana gejala depresi pada perempuan? Tentunya beda dengan pria.
Mengutip dari Healthline, berikut gejala depresi pada perempuan.
Baca Juga: Jadi Tulang Punggung Keluarga, Jessica Mila Tetap Utamakan Pendidikan
1. Kehilangan minat
Kehilangan minat pada hobi ataupun hal kesukaan yang dulu disukai, atau tidak mendapat kesenangan dari melakukan hal tersebut.
Misalnya kamu dulu suka menulis, tapi kemudian sering merasa sedih tanpa alasan dan menulis tidak bisa lagi jadi kebahagiaan, atau menulis tidak lagi membawa kebahagiaan pada Kawan Puan.
2. Sulit untuk fokus pada waktu yang lama
Di saat membutuhkan banyak distraksi, dan tidak bisa fokus ke sesuatu, ini bisa jadi tanpa depresi.
3. Sering tidak nafsu makan; bahkan mual ketika makan
Hal ini bisa saja kebalikannya; nafsu makan yang meningkat dengan tidak lazim.
Bisa saja karena satu-satunya kebahagiaan yang ada di hidup adalah makanan.
4. Merasa lemah atau lelah tanpa sebab yang jelas
Walaupun sudah tidur 10 jam, tetap merasa capek. Ini bisa juga jadi tanda depresi.
Baca Juga: Cocok untuk Kulit Berminyak, Begini Cara Membuat DIY Face Mist dari Bahan Alami
5. Dalam hati ada perasaan bersalah yang sangat mengganggu
Walaupun tidak ada yang terjadi, tetapi ada perasaan yang mengganjal. Rasanya seperti perasaan yang campur aduk.
6. Merasa bahwa kamu tidak berharga atau tidak 'cukup'
Ini gejala yang paling umum, ketika merasa diri kita tidak ada artinya atau merasa kita tidak memenuhi suatu standar yang ada.
7. Bawaannya cemas dan mudah terusik
Mudah marah dan cemas bisa jadi suatu tanda depresi.
8. Kehilangan harapan pada masa depan; merasa tidak optimis
Karena merasa tidak berharga dan tidak bisa mencapai sesuatu, maka akan merasa pesimis terhadap prospek masa depan.
9. Adanya naik turun perasaan yang ekstrim
Awalnya baik-baik saja, tiba-tiba bisa marah ataupun sedih yang berlebihan.
Ini perlu diperhatikan, karena bisa jadi tanda depresi atau bipolar.
10. Memikirkan kematikan
Orang yang mengalami depresi cukup parah bisa mengarah ke pemikiran tentang kematian yang cukup serius.
Jika kamu mengalami ini, carilah bantuan dari orang terdekat.
Bedanya dari gejala depresi pada pria, perempuan lebih cenderung membenci diri sendiri daripada menunjukkan kemarahan.
Ketika pria menunjukkan kemarahan pada saat depresi, perempuan menunjukkan kesedihan.
Itulah bentuk gejala depresi di perempuan.
Jika kamu merasa salah satu atau beberapa dari itu, ada baiknya untuk meminta bantuan dari orang terdekat maupun profesional.
