5 Makanan yang Baik Dikonsumsi untuk Menjaga Kesehatan Mata Anak

By Saras Bening Sumunar, Minggu, 15 September 2024
Makanan yang baik untuk menjaga kesehatan mata anak.

Makanan yang baik untuk menjaga kesehatan mata anak.

Parapuan.co - Menjaga kesehatan mata anak bukan hanya dengan membatasi penggunaan gadget saja.

Kita juga perlu memberi makanan kaya vitamin A, C, E, zinc, lutein, juga omega-3.

Kandungan-kandungan tersebut baik untuk kesehatan mata anak dan meminimalkan risiko masalah penglihatan.

Adapun makanan yang mengandung nutrisi seperti di atas, yakni:

1. Wortel

Menjaga kesehatan mata identik dengan konsumsi wortel.

Dilansir dari laman Gramediawortel memiliki kandungan beta-karoten yang tinggi sehingga baik untuk mata.

Tubuh mengubah beta-karoten menjadi vitamin A yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Bukan itu saja, nutrisi ini juga membantu meningkatkan kesehatan mata, fungsi penglihatan, dan kesehatan kulit. 

 Baca Juga: Kapan Waktu yang Tepat untuk Periksa? Ini 7 Tanda Mata Anak Bermasalah