Parapuan.co - Harus diketahui banyak orang, renang sangatlah baik bagi tubuh sebab tidak hanya membakar kalori saja.
Dengan berbagai manfaat renang ini, tubuh akan terjaga kesehatannya seperti menjaga sistem kardiovaskular.
Apalagi jika kamu melakukan olahraga air ini secara teratur.
Manfaat renang bisa didapatkan dari berbagai gerakan layaknya gaya dada, gaya punggung, gaya samping, kupu-kupu, maupun gaya bebas.
Baca Juga: Sebulan Jelang Borobudur Marathon 2021, Runners Baiknya Siapkan Ini
Lantas apa saja manfaat renang?
Dilansir dari Healthline, berikut ini manfaat renang yang hendaknya Kawan Puan ketahui, simak ya!
1. Melatih seluruh tubuh
Salah satu manfaat terbesar dari berenang adalah benar-benar melatih seluruh tubuh, baik dari ujung kepala hingga ujung kaki, seperti:
- meningkatkan detak jantung tanpa membuat tubuh stres
- mengencangkan otot
- membangun kekuatan tubuh
- membangun daya tahan