Parapuan.co - Kawan Puan, pernahkah kamu mencoba meditasi?
Jika belum, cobalah untuk melakukan meditasi, sebab aktivitas ini punya manfaat baik.
Bagi sebagian orang, meditasi merupakan salah satu cara untuk menenangkan pikiran.
Di samping itu, apabila Kawan Puan merupakan seorang pemula, maka kamu perlu mencari meditasi yang cocok untukmu.
Sehingga kamu bisa menjalani meditasi dengan nyaman.
Berdasarkan siaran pers dari Riliv yang diterima PARAPUAN pada Senin (09/08/2021), berikut ini tujuh meditasi yang cocok untuk pemula.
1. Meditasi cinta kasih
Meditasi cinta kasih biasa disebut dengan meditasi metta.
Sama seperti namanya, meditasi cinta kasih bertujuan untuk meningkatkan perasaan cinta dan kasih sayang pada diri kita.
Hal yang paling penting dalam meditasi adalah kata-kata positif tentang cinta.
Misalnya, "Aku mencintai keluarga dan teman-temanku. Aku harap, semua orang di dunia juga bisa merasakan cinta yang sama."