Parapuan.co - Mengonsumsi makanan yang baik sambil tetap memperhatikan kesehatan memang berdampak pada ruang mentalmu sebanyak kekuatan fisikmu.
Makanan sering kali menjadi satu-satunya solusi untuk mengangkat semangat kita dan membuat kita tetap bahagia.
Bagi banyak dari kita, makanan datang ke pikiran ketika kita merasa sedih dan rendah.
Makanan tertentu memang membantu meningkatkan perilaku suasana hati kita dan makanan ini menciptakan dampak positif pada pikiran kita sehingga kita merasa berenergi dan bahagia dari dalam.
Baca Juga: Kerap Alami Insomnia? Konsumsi 5 Makanan dan Minuman Ini Agar Tidur Nyenyak di Malam Hari
Korelasi antara kesehatan mental dan nutrisi penting untuk dipahami.
Makanan bergizi dan sehat, memiliki diet seimbang dapat memainkan peran penting dalam meningkatkan kesehatan mental kita dan melawan depresi.
Meskipun suasana hatimu dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor karena stres, kurang tidur, atau kekurangan nutrisi, namun makanan juga bisa jadi salah satu faktor yang memengaruhi.
5 makanan ini dapat kamu konsumsi untuk meningkatkan suasana hati dan menghindari perasaan rendah diri.
Mengutip dari Pink Villa, berikut adalah 5 makanan yang bisa kamu makan untuk meningkatkan mood dan membangkitkan semangat.