Jadi kesejahteraan remaja pun bisa meningkat akibat tak terlalu lama bermain media sosial.
9. Olahraga dan aktivitas luar ruangan lainnya dapat mengajak remaja keluar sehingga mereka dapat merasakan manfaat waktu di alam terbuka.
10. Olahraga sangat baik untuk meningkatkan kualitas tidur.
Perlu Kawan Puan ketahui pula bahwa kualitas tidur itu berperan penting dalam kesehatan mental.
Sebagai orang tua, Kawan Puan harus tahu bahwa memang olahraga bermanfaat bagi kesehatan mental remaja.
Akan tetapi, olahraga saja mungkin tidak cukup untuk menjaga kesehatan mental bagi sebagian remaja.
Khususnya jika aktivitas fisik dan perubahan gaya hidup lainnya tidak membantu mengatasi gejala depresi, kecemasan, atau masalah kesehatan mental lainnya.
Oleh sebab itu, penting untuk mencari pengobatan sebelum masalah kesehatan mental bertambah parah.
Jika kondisi tersebut terjadi, maka jangan ragu untuk membawa anak perempuanmu ke profesional kesehatan mental.
Baca Juga: Viral di TikTok Kamar Kos Penuh Sampah Diduga Alami Hoarding Disorder, Apa Itu?
(*)
