Nyeri Otot Setelah Berolahraga? Ini Gejala dan Penyebab Utamanya

- Hilangnya kekuatan otot dalam jangka pendek.

Mengapa seseorang bisa mengalami nyeri otot setelah berolahraga?

Ada berbagai penyebab seseorang mengalami nyeri otot setelah berolahraga, termasuk olahraga yang membutuhkan intensitas tinggi.

Latihan ini bisa menyebabkan robekan kecil dan mikroskopis pada serat otot.

Hampir semua olahraga dengan intensitas tinggi dapat memicu nyeri otot yang luar biasa.

Untuk mengatasi ini, cobalah lakukan peregangan dan pendinginan untuk mengurangi ketegangan otot yang menumpuk saat olahraga.

Lakukan peregangan setidaknya 10 menit agar tubuh secara bertahap kembali ke kondisi seperti semula.

Nah, Kawan Puan, itu tadi penjelasan terkait otot nyeri setelah olahraga.

Mulai dari penjelasan, gejala, hingga penyebabnya.

Apakah kamu pernah mengalami kondisi semacam ini?

Baca Juga: Bolehkah Seseorang Berolahraga Pasca Donor Darah? Ini Penjelasannya

(*)