Nyeri Otot Setelah Berolahraga? Ini Gejala dan Penyebab Utamanya

Saras Bening Sumunar - Senin, 2 Oktober 2023
Penyebab nyeri otot setelah berolahraga.
Penyebab nyeri otot setelah berolahraga. Drazen Zigic

Biasanya nyeri otot setelah olahraga muncul sekitar 12 hingga 24 jam setelah berolahraga.

Namun seiring berjalannya waktu, rasa nyeri ini perlahan akan mereda.

Lantas, gejala seperti apa yang ditimbulkan dari kondisi ini?

Gejala Nyeri Otot Setelah Olahraga

- Otot terasa nyeri saat disentuh

- Bagian tubuh terasa kaku saat bergerak

- Pembengkakan pada otot yang terkena

- Kelelahan otot.

Baca Juga: Viral di TikTok, Ini 3 Manfaat Swing Dance bagi Fisik dan Mental



REKOMENDASI HARI INI

Nyeri Otot Setelah Berolahraga? Ini Gejala dan Penyebab Utamanya