Mengonsumsi minuman yang mengandung kafein memperparah kekurangan air dan elektrolit yang sering terjadi pada penderita malaria.
4. Makanan Tinggi Serat
Makanan berserat tinggi seperti sayuran mentah dan biji-bijian kasar dapat menyebabkan gangguan pencernaan pada beberapa penderita malaria.
Gangguan pencernaan seperti diare dapat menyebabkan dehidrasi dan kekurangan nutrisi.
Sebagai gantinya, pilihlah makanan yang lebih mudah dicerna seperti buah-buahan yang matang dan sereal rendah serat.
5. Makanan Tinggi Gula
Makanan tinggi gula seperti kue manis, permen, minuman bersoda, dan makanan cepat saji mengandung kadar gula yang tinggi.
Konsumsi gula berlebihan dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh kamu, membuatnya lebih sulit bagi tubuh untuk melawan infeksi malaria.
Gula juga dapat memperburuk gejala seperti demam dan kelelahan yang umum terjadi pada penderita malaria.
Kawan Puan, itu tadi beberapa makanan yang sebaiknya dihindari penderita malaria.
Mulai dari makanan berlemak tinggi, minuman berkafein, hingga makanan tinggi gula.
Baca Juga: 5 Tips Latihan Yoga untuk Mempercepat Pemulihan dari Penyakit Malaria
(*)
