4. Bercerita
Apabila Kawan Puan sedang mengalami rasa cemas, maka tak harus dipendam sendiri.
Kawan Puan bisa menceritakan kecemasanmu pada orang terdekat, seperti teman dan keluarga.
Kamu pun bisa menceritakan segala hal yang kamu rasakan, baik itu kecemasan maupun kekhawatiran.
Dengan bercerita pada orang terdekat, kamu pun bisa mendapatkan dukungan emosional.
5. Cari Pengalihan
Rasa kecemasan dan kekhawatiran yang timbul sebaiknya jangan lama-lama didiamkan.
Kamu bisa mencari pengalihan atau distraksi, contohnya membac buku atau mendengarkan musik.
Itu dia berbagai cara mengatasi kecemasan sebelum bepergian, yuk lakukan agar perjalananmu lebih nyaman.
Baca Juga: Tujuan Visual Journaling, Bisa Dilakukan Orang Dewasa Maupun Anak-Anak
(*)
