Parapuan.co - Ada berbagai minuman untuk sarapan sehat yang bisa memberi energi dan meningkatkan suasana hati.
Berbagai minuman untuk sarapan sehat tersebut tentunya terbuat dari bahan alami, jadi mampu memberi nutrisi, detoksifikasi, meningkatkan metabolisme, bahkan meningkatkan imunitas tubuh.
Dilansir dari Kompas.com, berikut ini empat jenis minuman untuk sarapan sehat, ada apa saja?
1. Jus Sayur
Jus sayuran bisa Kawan Puan konsumsi di pagi hari untuk membantu meningkatkan energi.
Kamu bisa minum jus dari sayuran hijau, seperti dari bayam dan kale.
Berbagai sayuran tersebut mengandung zat besi, sehingga membantu mengantarkan oksigen ke sel tubuh serta melawan kelelahan secara langsung.
2. Smoothies
Kawan Puan juga bisa minum smoothies di pagi hari, karena kaya akan nutrisi, termasuk serat dan vitamin.
Baca Juga: Lagi Diet Ketat? Ini 4 Ide Sarapan yang Bantu Menurunkan Berat Badan
Kamu bisa membuat smoothies dari berbagai buah maupun sayuran seperti kiwi, apel, wortel, sampai jeruk.
3. Kunyit Latte
Di pagi hari, Kawan Puan bisa minum kunyit latte yang terbuat dari bubuk atau tonik kunyit yang dicampur dengan air panas atau susu hangat.
Kunyit punya berbagai manfaat bagi tubuh, seperti mencegah kanker, antipenuaan, serta meningkatkan kekebalan tubuh.
Kandungan kurkumin dalam kunyit berperan membuang racun, meningkatkan fungsi hati, dan menstimulasi limfatik.
4. Teh Hijau
Kawan Puan juga bisa minum teh di pagi hari, baik itu teh hijau maupun teh hitam.
Dapat juga ditambahkan dengan lemon untuk meningkatkan energi di pagi hari, metabolisme, dan detoksifikasi.
Itu dia berbagai minuman untuk sarapan sehat, jadi mau coba yang mana?
Baca Juga: 3 Tips Mengolah Kulit Jeruk Nipis, Salah Satunya Jadi Sirup Asam Manis
(*)
