Sering Minum Teh Manis? Kenali 5 Efek Sampingnya pada Kesehatan Tubuh

Hal ini lantaran teh mengandung kafein yang cukup tinggi jika dikonsumsi terlalu banyak.

Kelebihan asupan kafein dari teh dapat mengurangi melatonin, yaitu hormon yang memberi sinyal pada otak bahwa sudah waktunya untuk tidur.

Kafein bekerja dengan menghambat produksi melatonin tersebut sehingga mengakibatkan kualitas tidur yang buruk.

Jika seseorang kurang tidur, dapat memicu masalah mental seperti kelelahan, gangguan memori, dan fokus yang berkurang.

4. Mual

Lebih lanjut, terlalu banyak teh juga membuat seseorang terasa mual.

Kandungan tanin dalam teh dapat menyebabkan mual, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah yang cukup banyak saat perut kosong.

Karena kondisi tersebut, tanin dapat mengiritasi jaringan pencernaan dan berpotensi menimbulkan gejala tidak nyaman seperti mual dan sakit perut.

5. Pusing

Sakit kepala atau pusing memang umum dialami setiap orang.

Namun, kondisi ini rupanya bisa disebabkan karena terlalu banyak mengonsumsi teh.

Hal ini disebabkan karena kandungan kafein yang dapat mempersempit pembuluh darah sekitar kepala.

Kawan Puan, itu tadi beberapa efek samping terlalu banyak mengonsumsi teh manis.

Untuk itu, pastikan kamu mengonsumsi teh sesuai dengan kebutuhan tubuhmu dan jangan berlebihan ya!

(*)

Populer