“Saya pikir penting bagi orang-orang untuk memahami bahwa ini bukan sekadar perasaan sedih atau menangis. Hal ini juga bisa berupa perasaan hampir lumpuh karena ketakutan akan sesuatu yang buruk yang mungkin terjadi pada anak, dan itu sangat menyakitkan bagi orang tua.”
Tanda peringatan lain dari depresi pascapersalinan adalah tidak bisa tidur, bahkan saat bayimu sedang tidur.
“Jika kamu kelelahan, namun tetap terjaga karena pikiranmu berpacu, otak tidak menjadi temanmu,” kata Dr. Stuebe.
Gejala Depresi Pascapersalinan
Gejala depresi pascapersalinan mirip dengan gejala depresi. Hal ini termasuk:
- Merasa sedih atau berada di titik terendah
- Tidak dapat menikmati hal-hal yang biasanya memberi kesenangan
- Kelelahan atau kehilangan energi
- Konsentrasi atau rentang perhatian yang buruk
- Harga diri dan kepercayaan diri rendah
- Tidurnya terganggu, bahkan saat bayi sedang tidur
- Perubahan nafsu makan
Kamu mungkin merasa terpisah dari bayi atau pasangan, dan bahkan berpikir untuk menyakiti diri sendiri atau bayimu.
Memang menakutkan jika mempunyai pikiran untuk mencelakakan bayi, namun ingatlah bahwa ini tidak berarti kamu benar-benar akan menyakitinya.
Semakin cepat kamu menceritakan pemikiran dan perasaanmu kepada seseorang, seperti teman, saudara, dokter atau bidan, misalnya, semakin cepat kamu akan mendapatkan bantuan yang diperlukan.
Berapa lama depresi pascapersalinan berlangsung?
Depresi pascapersalinan bisa berlangsung hingga satu tahun setelah anak lahir. Namun, bukan berarti kamu akan merasa “sembuh” dalam satu tahun.
Bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan tentang gejala dan pengobatanmu.
Jujurlah tentang perasaanmu. Pikirkan baik-baik apakah kamu merasa lebih baik daripada saat awal diagnosis. Kemudian, mereka dapat merekomendasikan pengobatan berkelanjutan untuk gejalamu.
Nah, itu dia tadi beberapa hal yang perlu Kawan Puan ketahui mengenai postpartum depression seperti yang terjadi pada Jean Milburn dalam sinopsis series Sex Education 4.
Baca Juga: Waspadai 6 Tanda Depresi Pascapersalinan, Ibu Baru Harus Tahu!
(*)
