3. Berolahraga
Kawan Puan, ternyata olahraga juga mampu membuat hidup lebih bahagia.
"Ada beberapa penelitian yang membahas tentang kebahagiaan dan olahraga, dan salah satu penelitian yang paling menarik adalah membandingkan olahraga kardio selama setengah jam sehari dengan mengonsumsi resep anti-depresi," terang Laurie.
Jadi menurutnya, olahraga atau aktif secara fisik benar-benar memengaruhi tingkat kebahagiaan.
4. Bersosialisasi
Hal yang penting untuk menunjang kebahagiaan yakni dengan memiliki teman, keluarga, dan ikatan sosial yang kuat, baik dari karier maupun pekerjaan sukarela.
"Setiap penelitian yang ada tentang orang yang bahagia menunjukkan kalau orang yang bahagia lebih sosial," papar Laurie.
"Jadi saya pikir ada hubungan yang jelas antara memiliki lebih banyak hubungan sosial dan merasa lebih bahagia" tambahnya.
Mengetahui kondisi tersebut, Laurie pun menyatakan bahwa orang yang kesepian begitu bermasalah.
Itu dia empat kebiasaan dalam hidup yang bisa bikin lebih bahagia. Yuk, dicoba!
Baca Juga: Jangan Disepelekan, 3 Hal Yang Memicu Perubahan Mood Pasien Bipolar
(*)
