- Kemudian, cari posisi yang nyaman, bisa duduk di toilet, berdiri dengan angkat satu kaki, atau jongkok.
- Peras kedua sisi menstrual disc.
- Masukkan menstrual disc ke dalam vagina hingga benar-benar menutupi leher rahim.
Sedangkan untuk melepas menstrual disc, maka carannya:
- Cuci tangan lalu, lalu duduklah di toilet.
- Masukkan jari telunjuk ke dalam vagina dan ambil menstrual disc.
- Apabila kesulitan, maka tahan otot panggul seperti mencoba buang air besar untuk memudahkan menstrual disc agar keluar.
- Jika sudah, kosongkan isi menstrual disc ke toilet dan bungkus, lalu buang ke tempat sampah.
Itu dia penjelasan tentang menstrual disc, tertarik mencobanya?
Baca Juga: Kesehatan Seksual dan Reproduksi Perempuan: Cara Membersihkan Menstrual Cup
(*)
