Dengan cara tersebut, kamu dapat menikmati momen mudik dan Lebaran dengan tenang dan nyaman.
Berikut ini tips jaga kesehatan saat mudik di tengah Covid-19 varian baru, seperti dipaparkan Benny Fajarai sebagai Co-Founder dan CMO Lifepal.co.id, dikutip dari rilis yang diterima PARAPUAN.
1. Terapkan Protokol Kesehatan 5M
Kunci utama untuk memutus mata rantai penyebaran virus Covid-19 adalah menerapkan 5M, yaitu memakai masker, mencuci tangan memakai sabun, menjaga jarak, menghindari kerumunan, dan membatasi mobilitas.
Seperti diketahui, membiasakan mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir selama minimal 20 detik untuk menghindari penyebaran penyakit. Dengan begitu, aktivitas ini dapat memberikan pertahanan yang baik bagi tubuh kita.
Tak hanya itu saja, langkah pencegahan lainnya yang tak kalah penting dilakukan adalah menggunakan masker saat bepergian.
Selain menjaga dari penyebaran virus, masker juga dapat melindungi organ pernapasan kita dari debu, asap, dan udara kotor.
2. Hindari Mengonsumsi Makanan Tidak Sehat secara Berlebihan
Baca Juga: Viral di TikTok Modifikasi Mobil untuk Mudik, Waspadai Ini Bahayanya
Agar virus tidak mudah menyerang tubuh, maka kunci utama menjaganya adalah dengan memperbaiki sistem imun atau daya tahan tubuh.
Menjaga daya tahan tubuh dapat dilakukan dengan memenuhi nutrisi yang dibutuhkan tubuh, seperti vitamin, protein, lemak, dan mineral.
