Selama berpuasa, Kawan Puan bisa mencurahkan isi hati dan keluh kesah dengan cara journaling.
Hal ini dikarenakan journaling dapat membantu menenangkan perasaanmu selama berpuasa.
Jadi dengan mencurahkan isi hati, Kawan Puan dapat meredakan emosi negatif tanpa merugikan pihak lain atau terbawa emosi di kemudian hari.
Selain itu, journaling juga jadi salah satu media refleksi diri agar kamu bisa belajar untuk lebih baik lagi dalam menjaga kesehatan mental.
Pastinya, journaling bisa membantu kamu refleksi diri sehingga lebih bahagia.
4. Lakukan Hobi
Di saat bulan puasa, Kawan Puan bisa memanfaatkan waktu luang untuk melakukan aktivitas yang disenangi atau mengeksplorasi hal-hal baru.
Pasalnya, mendalami hobi itu bisa membuatmu merasa lebih bahagia, lho!
Tak hanya itu, kamu juga dapat memanfaatkan waktu menunggu berbuka puasa dengan mendalami hobimu, baik itu mewarnai, menulis, memainkan musik, video game, dan kegiatan lain yang disenangi.
Dengan melakukan hobi, otak akan lebih fokus terhadap kegiatan yang sedang kamu jalani sehingga waktu akan terasa lebih cepat.
Di samping itu, Kawan Puan juga mendapatkan hormon dopamin yang membantumu merasa lebih bahagia dengan hobi.
Jadi daripaada melamun, yuk, lakukan berbagai kegiatan yang kamu sukai agar selama puasa bisa bahagia terus.
Baca Juga: Apakah Speak Up Lewat Media Sosial Jadi Langkah Tepat Keluar dari Dating Violence?
(*)
