Parapuan.co - Merendam kaki jadi salah satu perawatan yang nyaman dan bisa memberikan berbagai manfaat.
Mengutip dari Medical News Today, merendam kaki bisa menenangkan sakit otot, melembapkan kulit kering, dan membantu relaksasi.
Perawatan merendam kaki bisa dilakukan di rumah. Mudah dan murah, Kawan Puan tinggal menyiapkan bahan sesuai masalah pada kaki.
Pastikan juga untuk menyiapkan baskom berukuran besar, air hangat, dan handuk bersih.
Berikut tiga cara membuat rendaman sesuai dengan kebutuhan kaki, mulai relaksasi maupun kulit kering:
1. Rendaman Kaki untuk Relaksasi
Rendaman kaki menjadi salah cara untuk relaksasi, biasanya ditambahkan dengan minyak esensial, seperti geranium, chamomile, dan lavender.
Cara membuat rendaman yang mampu membuat kaki lebih santai ialah kamu harus siapakan 1/2 cangkir garam epsom, 3-6 tetes minyak esensial, dan satu sendok makan (sdm) minyak pelarut, seperti jojoba.
Campuran tersebut bisa ditambahkan ke air hangat dan kaki siap direndam.
Baca Juga: 5 Cara Mudah Menghilangkan Kulit Mati di Kaki, Bisa Pakai Cuka
2. Rendaman untuk Mengatasi Kaki Pegal
Kaki yang pegal tentu membuat tubuh jadi tidak nyaman karena kita mungkin kesulitan berjalan.
Untungnya, perawatan perendaman kaki bisa mengatasi rasa pegal, salah satunya menggunakan garam epsom.
Garam epsom dipercaya mampu mengatasi nyeri otot, Kawan Puan. Jika mau mencoba membuat rendaman kaki dari bahan tersebut, kamu cukup mencampurkan:
- Setengah cangkir garam epsom.
- 3–6 tetes minyak esensial.
- Satu sdm minyak pelarut.
Selanjutnya, campurkan larutan minyak esensial ke dalam air dan kemudian rendam kaki selama 20 menit. Bila sudah selesai, segera keringkan dengan handuk.
Baca Juga: Rekomendasi Bath Salt untuk Rendam Kaki, Harga Mulai Rp 15 Ribuan
3. Rendaman Kaki untuk Kulit Kering
Bagi Kawan Puan yang kulit di area kakinya kering, maka cobalah perawatan rendaman kaki.
Bahan utamanya yakni beberapa sendok makan minyak jojoba atau minyak kelapa dan oatmeal koloid.
Kedua jenis bahan tadi kemudian dituangkan ke air dan aduk sampai merata.
Selanjutnya, masukan kaki ke air rendaman selama 10-15 menit dan keringkan dengan handuk.
Usai kaki kering, disarankan memakai pelembap berbahan dasar minyak.
Selain itu, American Academy of Dermatology merekomendasikan penggunaan pelembab bebas pewangi yang mengandung bahan-bahan seperti:
- Minyak jojoba.
- Gliserin.
- Asam laktat.
- Asam hialuronat.
- Lanolin.
- Shea butter.
Setelah pelembap dipakai, coba pakai kaus kaki katun supaya kaki tetap terjaga kelembapannya.
Baca Juga: 4 Rekomendasi Foot Scrub Berbentuk Krim hingga Gel, Bikin Kulit Kaki Halus
(*)
