Sama seperti halnya pijatan jenis lainnya, melakukan pijat kaki beberapa menid sebelum tidur bisa membantu tubuh menjadi lebih rileks.
Dan ketika tubuh mencapai kondisi seperti ini, bisa membantu meningkatkan kualitas tidur jadi lebih baik.
Cara ini juga bisa dilakukan apabila Kawan Puan kerap mengalami masalah susah tidur.
Meningkatkan Sirkulasi Darah
Karena kebanyakan dari kita menjalani gaya hidup yang tidak banyak bergerak, otot-otot di kaki kita jadi jarang berolahraga.
Ditambah lagi dengan kebiasaan memakai sepatu yang ketat atau tidak nyaman seperti high heels bisa membuat sirkulasi darah di kaki tidak berjalan lancar.
Maka, dengan melakukan pijat kaki secara rutin bisa membantu merangsang aliran darah.
Adapun yang bisa Kawan Puan lakukan adalah dengan melakukan sesi pijat kaki selama 10 sampai 20 menit sebelum tidur setiap hari, dapst secara signifikan meningkatkan sirkulasi di tungkai dan kaki.
Perawatan pijat kaki ni pun dinilai sangat bermanfaat bagi para penderita diabetes.
Baca Juga: Harus Tetap Dirawat! Ini 3 Langkah Skincare untuk Kulit Kaki
