1. Tidur Cukup dan Batasi Paparan Ponsel
Mencukupi kebutuhan istirahat atau tidur yang berkualitas itu dapat menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Tak hanya itu saja, tidur yang cukup juga berperan dalam menjaga kesehatan otak.
Di samping itu, usahakan pula untuk membatasi penggunaan ponsel.
Sebab, penggunaan ponsel itu dapat meningkatkan risiko tumor otak.
2. Olahraga
Demi mencegah terjadinya tumor ada berbagai aktivitas fisik yang sebaiknya dilakukan.
Mulai dari yoga, meditasi hingga latihan pernapasan.
Baca Juga: 5 Artis Ini Pernah Mengalami Pendarahan Otak, Ada Indra Bekti
3. Pola Makan
Kawan Puan disarankan pula mengonsumi makanan tinggi nutrisi yang mampu melawan kanker misalnya saja makanan kaya antioksidan.
Antioksidan itu sangat penting dalam mencegah tumor otak.
Direkomendasikan pula untuk melakukan diet ketogenik karena tinggi protein.
Adapun yang dimaksud diet ketogenik adalah membatasi makanan yang mengandung karbohidrat kurang dari 50 gram per hari dan meningkatkan asupan protein dan lemak.
Diet ketogenik diketahui mampu mengurangi stres oksidatif dan peradangan di otak yang berhubungan dengan tumor otak.
Baca Juga: Mengenal 4 Cara Pengobatan Pendarahan Otak Seperti yang Dialami Indra Bekti
(*)
