Mengenal Kalistenik, Olahraga Tanpa Alat yang Mengandalkan Berat Tubuh

- Push-up,

- Pull-up,

- Chin-up,

- Sit-up,

- Plank,

- Lunges.

Manfaat Kalistenik bagi Tubuh

Masih dikutip dari Healthline, kalistenik dapat memberikan berbagai manfaat seperti:

Baca Juga: Dokter Spesialis Ungkap Penggiat Olahraga Berisiko Alami Cedera, Ini Solusinya