Baca Juga: Masalah Kesehatan Mental yang Berisiko Dialami oleh Orang Bertangan Kidal
- Membantu mengenali dan menerima diri sendiri.
- Mengajarkan diri sendiri untuk menghentikan self-talk negatif.
- Membatasi diri sendiri dari berbagai hal yang mengganggu kepercayaan diri.
4. Tidur
Setiap orang membutuhkan tidur yang cukup agar lebih berenergi.
Tapi harus diketahui kalau manfaat tidur bukan sekadar mengistirahatkan tubuh saja, tapi dengan kualitas yang baik maka akan mendapatkan:
- Kepribadian yang positif
- Meningkatkan optimisme
- Meningkatkan harga diri
Berbagai peran tidur tersebut juga berdampak pada kepercayaan diri, jadi jangan sepelekan istirahat malam ya.
Nah, Kawan Puan pastikan kamu melakukan perawatan diri di atas demi memiliki kepercayaan diri yang baik ya.
Baca Juga: Orang Tua Harus Tahu, Ini Cara Menjaga Kesehatan Mental Anak Remaja
(*)
