Stres dan merasa tertekan membuat otot-otot tubuh kaku, sehingga penting untuk membuatnya rileks.
Ajak anak melakukan peregangan ringan untuk melepaskan otot-otot yang kaku agar rileks.
Caranya bisa dengan mengibaskan tangan, kaki, juga mengangguk-anggukkan kepala beberapa kali.
3. Visualisasikan kesuksesan
Ajak anak untuk menutup mata sambil membayangkan kesuksesan di masa lalu dan kenangan yang membahagiakan.
Instruksikan agar anak membayangkan sedang meraih kemenangan secara berulang, sehingga di kemudian hari ia akan lebih percaya diri.
4. Tetap positif
Meski kalah dan stres, tetaplah minta anak untuk berpikir positif. Yakinkan pada mereka bahwa kegagalan juga bagian dari kesuksesan.
Dengan begitu, mereka akan terus belajar, bekerja keras, dan meningkatkan diri untuk kompetisi berikutnya.
Baca Juga: Musim Lomba 17 Agustus, Ini Tanda Anak Ikut Perlombaan yang Sehat dan Tidak
