Parapuan.co - Anak-anak mungkin biasa pergi ke sekolah, pulang ke rumah, makan dan duduk berjam-jam di sofa dengan gadget di tangan mereka dan menolak untuk bergerak.
Hal ini tak baik untuk kesehatan si kecil. Pasalnya, kurangnya aktivitas fisik dapat menyebabkan anak mengalami obesitas.
Obesitas adalah penyebab kekhawatiran yang berkembang, dan begitu juga penyakit gaya hidup lainnya seperti tekanan darah, penyakit jantung dan diabetes.
Untuk itu, anak perlu melakukan aktivitas fisik atau rutin berolahraga sebagai langkah pencegahan.
Lalu apa saja jenis olahraga yang baik dilakukan oleh si kecil?
Mengutip dari Fristcry Parenting, berikut ini olahraga populer yang baik untuk anak-anak.
1. Berenang
Olahraga yang bagus untuk mengatasi rasa takut ketinggian dan air dan juga olahraga yang pernah dipelajari, tidak akan pernah terlupakan. Ini membantu untuk mengembangkan kemampuan anak secara tunggal tanpa bersaing dengan siapa pun.
Berenang meningkatkan kekuatan paru-paru dengan mengajarkan kontrol pernapasan saat berada di air dan juga meningkatkan kekuatan otot dengan mempraktikkan gaya pukulan yang berbeda.
Baca Juga: Anak Denada Akhirnya Sembuh dari Leukemia Setelah 3 Tahun, Ini Tahapan Perawatan Leukemia pada Anak
2. Sepak Bola
Source | : | Firstcry Parenting |
Penulis | : | Maharani Kusuma Daruwati |
Editor | : | Maharani Kusuma Daruwati |
KOMENTAR