Parapuan.co - Indonesia patut berbangga, kabar gembira datang salah satu atlet dari kontingen Indonesia di SEA Games 2021 Vietnam.
Nandhira Mauriskha, atlet wushu perempuan Indonesia, berhasil menyumbangkan medali perak untuk nomor Women's Taolu Jianshu.
Tak hanya untuk laki-laki, wushu ternyata bisa dilakukan oleh perempuan, seperti yang dijalani Nandhira hingga bisa membanggakan Indonesia.
Wushu sendiri merupakan salah satu seni bela diri yang berasal dari Cina.
Mengutip dari lama resmi International Wushu Federation, wushu, yang juga disebut sebagai kung-fu, adalah istilah kolektif untuk praktik seni bela diri yang berasal dan berkembang di Tiongkok, dan wushu adalah mata air dari semua praktik bela diri Asia.
Olahraga wushu juga memiliki banyak manfaat untuk perempuan.
Berikut ini beberapa manfaat wushu untuk perempuan, seperti dikutip dari Physical Arts.
1. Kekuatan
Banyak posisi wushu membangun kekuatan kaki dan otot inti (perut & punggung bawah) dan perlunya memegang pose saat latihan membangun otot stabilisasi yang kuat.
Baca Juga: Baik untuk Kesehatan Mental, Ini 5 Manfaat Olahraga bagi Penderita Lupus
Latihan senjata bekerja seperti latihan menahan beban, untuk membangun kekuatan lengan dan punggung yang baik juga.
Penulis | : | Maharani Kusuma Daruwati |
Editor | : | Maharani Kusuma Daruwati |
KOMENTAR