4. Raspberi
Diperkaya dengan fitonutrien yang disebut asam ellagic, yang membantu menetralisir radikal bebas dalam tubuh dan mencegah kerusakan sel.
Mengandung flavonoid yang baik untuk meningkatkan fungsi ginjal dan dapat mengurangi pertumbuhan sel kanker.
Buah yang satu ini jadi sumber mangan, vitamin B dan C, serat, dan folat yang sangat baik.
5. Apel
1 apel berukuran sedang memiliki 195 miligram potasium dan 20 miligram fosfor.
Apel dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan gula darah serta meringankan sembelit .
Sifat anti-inflamasi dan kandungan serat yang tinggi, membantu meningkatkan fungsi ginjal.
Baca Juga: BERITA TERPOPULER WELLNESS: 5 Tanda Jika Ginjal Bermasalah hingga Manfaat Kimchi untuk Kesehatan
