Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Tips Atur Waktu agar Wanita Karier Lebih Produktif dengan 5 Minute Rule, Apa Itu?

Kompas.com - 02/06/2022, 20:45 WIB
Editor Dinia Adrianjara

Parapuan.co - Menunda pekerjaan seringkali dilakukan banyak orang, di mana kebiasaan ini bisa merugikan terutama masalah waktu. 

Kebiasaan menunda pekerjaan pun kerap kali dilakukan oleh wanita karier, yang bisa disebabkan oleh berbagai faktor. 

Jika dilakukan sesekali mungkin tak akan berpengaruh. Namun jika berulang, kebiasaan ini tentu bisa mengurangi kualitas pekerjaanmu. 

Untuk mengatasinya, terdapat trik yang bisa dilakukan wanita karier agar lebih produktif. 

Salah satu upaya yang bisa dilakukan adalah menerapkan metode 5 minute rule

Apa itu 5 minute rule?

Dilansir dari laman Make Use Of5 minute rule merupakan teknik kognitif-perilaku yang dirancang untuk membantu siapapun termasuk perempuan karier guna mengatasi kebiasaan menunda pekerjaan sehingga lebih produktif. 

Dalam metode ini, seseorang diharuskan melakukan suatu hal produktif secara fokus hanya dalam waktu 5 menit. 

Baca Juga: Saldo Tiba-Tiba Terpotong di Rekening, Apa Itu Sistem Auto Debet?

Setelah itu, maka ia bebas untuk berhenti jika mau atau memilih melanjutkan pekerjaan yang sedang dilakukan. 

Biasanya, seseorang akan memilih terus bekerja setelah waktu lima menit tersebut berakhir karena merasa tanggung dan pada akhirnya dapat terselesaikan tugasnya. 

Cara menerapkan 5 minute rule

Untuk mencoba menerapkan metode ini, berikut langkah-langkah yang perlu dilakukan wanita karier agar lebih produktif dalam bekerja. 

1. Atur timer selama lima menit

Sesuai dengan namanya, metode diawali dengan mengatur timer selama 5 menit.

2. Fokus bekerja di waktu tersebut

Begitu timer dimulai, maka perempuan karier diharuskan fokus untuk mulai bekerja.

Baca Juga: 4 Hal Ini Wajib Diketahui sebelum Kerja di Perusahaan Startup, Apa Saja?

Lakukan dengan sungguh-sungguh dan sebaik mungkin dengan anggapan setelah 5 menit tersebut berlalu kamu dapat berhenti, jika ingin.

3. Timer selesai

Saat timer berbunyi, perhatikan bagaimana kondisi perasaan diri sendiri.

Kemungkinan besar, seseorang telah mampu menghadapi tantangannya yakni melawan dirinya sendiri untuk tidak menunda pekerjaan dengan memulainya.

Alasan 5 minute rule efektif

Pada intinya, 5 minute rule dinilai efektif karena dapat mengurangi kebiasaan menunda pekerjaan. 

Selain itu, seseorang dapat mengubah tugasnya menjadi potongan kecil dalam lima menit yang dapat dikelola.

Metode ini juga dapat membuat mindset seseorang terhadap pekerjaannya berubah dengan tak lagi menganggapnya sebagai beban.

Lebih lanjut lagi, setelah mengelabui otak untuk bekerja, biasanya ia akan bekerja dengan maksimal.

Baca Juga: Mengenal Layoff, seperti yang Ramai Dilakukan Beberapa Perusahaan Startup

Tanpa disadari, waktu lima menit itu berubah menjadi tiga puluh menit atau bahkan lebih lama.

Untuk itu, metode ini penting diterapkan bagi para pekerja yang memiliki masalah menunda-nunda pekerjaan di tengah banyaknya tanggung jawab yang harus dikerjakan. 

Jadi, lain kali jika wanita karier memilih menunda sesuatu yang perlu dilakukan, cobalah berkomitmen pada diri sendiri untuk bekerja hanya lima menit.

Jika dilakukan secara rutin, kebiasaan menunda pekerjaan pun bisa berkurang dan kamu bisa fokus mengerjakan pekerjaan hingga selesai. (*)


Terkini Lainnya

Ini Alasan Iron Mascara yang Viral di TIkTok Disukai Banyak Orang

Ini Alasan Iron Mascara yang Viral di TIkTok Disukai Banyak Orang

PARAPUAN
4 Drakor Bertema Keluarga yang Cocok Ditonton, Ada The Good Bad Mother

4 Drakor Bertema Keluarga yang Cocok Ditonton, Ada The Good Bad Mother

PARAPUAN
Intip Keseruan Berwisata di Kapal Pesiar dengan Rute Internasional

Intip Keseruan Berwisata di Kapal Pesiar dengan Rute Internasional

PARAPUAN
6 Manfaat Cuka Apel untuk Kesehatan,  Viral Bantu Turunkan Berat Badan

6 Manfaat Cuka Apel untuk Kesehatan, Viral Bantu Turunkan Berat Badan

PARAPUAN
Tak Cuman Bantu Dokter, Yuk Ketahui Tugas dan Tanggung Jawab Profesi Perawat

Tak Cuman Bantu Dokter, Yuk Ketahui Tugas dan Tanggung Jawab Profesi Perawat

PARAPUAN
Mengenal Istilah Femisida yang Berhubungan Erat dengan Pembunuhan terhadap Perempuan

Mengenal Istilah Femisida yang Berhubungan Erat dengan Pembunuhan terhadap Perempuan

PARAPUAN
Belajar dari Pembunuhan Miss Ecuador, Ini Bahaya Share Lokasi Real Time di Medsos

Belajar dari Pembunuhan Miss Ecuador, Ini Bahaya Share Lokasi Real Time di Medsos

PARAPUAN
Ajari Anak Bisnis Sejak Kecil, Ini 3 Usaha Kecil-kecilan yang Bisa Dicoba

Ajari Anak Bisnis Sejak Kecil, Ini 3 Usaha Kecil-kecilan yang Bisa Dicoba

PARAPUAN
Kampoeng Djamoe Organik Martha Tilaar Group Terima 11 Spesies Tanaman Langka dari BRIN

Kampoeng Djamoe Organik Martha Tilaar Group Terima 11 Spesies Tanaman Langka dari BRIN

PARAPUAN
4 “Senjata” yang Perlu Dibawa Agar Perjalanan ke Kantor Aman dan Nyaman

4 “Senjata” yang Perlu Dibawa Agar Perjalanan ke Kantor Aman dan Nyaman

PARAPUAN
Nikmati Pemandang Indah, Ini 3 Rekomendasi Wisata Alam di Brasil

Nikmati Pemandang Indah, Ini 3 Rekomendasi Wisata Alam di Brasil

PARAPUAN
Hadapi Polusi dan Radikal Bebas Selama Commuting, Ini Tipsnya

Hadapi Polusi dan Radikal Bebas Selama Commuting, Ini Tipsnya

PARAPUAN
Ini Mimpi Dr. Widiastuti Setyaningsih, Peneliti yang Ungkap Tabir Alam Lewat Teknologi Pangan

Ini Mimpi Dr. Widiastuti Setyaningsih, Peneliti yang Ungkap Tabir Alam Lewat Teknologi Pangan

PARAPUAN
Inarah Syarafina Debut Penyutradaraan Film Panjang Lewat Temurun

Inarah Syarafina Debut Penyutradaraan Film Panjang Lewat Temurun

PARAPUAN
Perdebatan Man VS Bear Viral di TikTok, Ini Alasan Perempuan Lebih Memilih Beruang

Perdebatan Man VS Bear Viral di TikTok, Ini Alasan Perempuan Lebih Memilih Beruang

PARAPUAN
Cocok untuk Perempuan Karier, Ini Rekomendasi Parfum Pilihan PARAPUAN

Cocok untuk Perempuan Karier, Ini Rekomendasi Parfum Pilihan PARAPUAN

PARAPUAN
Bisa Tambah Penghasilan, Ini 3 Ide Bisnis yang Bisa Dicoba Pekerja Perempuan

Bisa Tambah Penghasilan, Ini 3 Ide Bisnis yang Bisa Dicoba Pekerja Perempuan

PARAPUAN
Pengusaha Pemula Wajib Tahu, Ini Sumber Modal Bisnis dan Strategi Dapatkan Pendanaan

Pengusaha Pemula Wajib Tahu, Ini Sumber Modal Bisnis dan Strategi Dapatkan Pendanaan

PARAPUAN
3 Cara Bijak Kumpulkan Dana Pendidikan Anak dan Strategi Melakoninya

3 Cara Bijak Kumpulkan Dana Pendidikan Anak dan Strategi Melakoninya

PARAPUAN
Praktis Dipakai, Ini Rekomendasi Sepatu Nyaman untuk Jalan Kaki

Praktis Dipakai, Ini Rekomendasi Sepatu Nyaman untuk Jalan Kaki

PARAPUAN
Kulit Kepala Berminyak dan Ketombean? Ini Rekomendasi Perawatannya

Kulit Kepala Berminyak dan Ketombean? Ini Rekomendasi Perawatannya

PARAPUAN
 Studi BCG dan Stellar Women: 70 Persen Perempuan Pelaku UMKM Kesulitan Mencari Mentor dalam Berbisnis

Studi BCG dan Stellar Women: 70 Persen Perempuan Pelaku UMKM Kesulitan Mencari Mentor dalam Berbisnis

PARAPUAN
Netflix Rilis Jadwal Tayang dan Trailer Film Monster, Full Tanpa Dialog

Netflix Rilis Jadwal Tayang dan Trailer Film Monster, Full Tanpa Dialog

PARAPUAN
Rekomendasi Hotel Bintang 5 untuk “Me Time” di Jakarta

Rekomendasi Hotel Bintang 5 untuk “Me Time” di Jakarta

PARAPUAN
Ikuti Tren, Ganti Cat Rumah dengan Warna-warna yang Sedang Populer Ini

Ikuti Tren, Ganti Cat Rumah dengan Warna-warna yang Sedang Populer Ini

PARAPUAN
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Komentar
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com