Sering kali, citra tubuh dan berat badan menjadi fokus yang terus-menerus ditekan akibat depresi atau kecemasan yang mendasarinya.
Walaupun gangguan makan adalah hubungan yang jelas antara masalah kesehatan mental dan citra tubuh, risikonya tidak berakhir di situ.
Bagi kita yang memiliki gangguan citra tubuh, juga berisiko mengalami penurunan harga diri, kecemasan, gangguan penggunaan zat, dan ketidakpuasan tubuh.
Ketika kita tidak puas dengan berat badan atau penampilan, kita sering merasa kewalahan, tertekan, dan cemas dalam situasi sosial.
Hal ini dapat menyebabkan isolasi sosial, self-talk negatif, dan makan berlebihan untuk kenyamanan.
Nah, sebenarnya kita hanya perlu menerima tubuh tanpa harus memosisikan diri kita pada standar kecantikan di masyarakat.
Kita semua memiliki perbedaan, yang seharusnya kita jadikan peluang untuk menjadi diri sendiri dan percaya diri.
Dengan demikian, kita dapat mengurangi stres atau tekanan yang berpotensi mengganggu kesehatan mental kita.
Baca Juga: Kembali Mengenal Body Positivity dan Pentingnya Perempuan Memilikinya
(*)
